110.08.13
#今晚吃什麼❓
跟小賀一樣 #零廚藝 又想吃藥膳粥怎麼辦❓
#免廚藝料理又來了
將配料與白飯通通放入鍋中，加入適量的水與 2包 人蔘滴雞精，
水滾後，就是1大碗營養滿分的人蔘滴雞精蔬菜粥
#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 # 白飯 【御米飯 美味熟飯 #常溫 #健康食品】
2、蛋豆魚肉類 #芋頭貢丸
3、蔬菜類 #高麗菜 #青江菜
4、水果類 沒入境
5、乳品類 拿鐵是小賀每天固定的早餐
6、油脂與堅果種子類 #從缺
感謝室友協助拍照與排版
@blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
#蘇小鎂的鳥日子
#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #胡言亂語_蘇小鎂 #均衡餐盤 #我的健康餐盤 #國健署
#今天吃什麼
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